土豆配伍粽子 补肾又养胃

洋葱是大家日常常见的一种食材，洋葱上有丰沛的肉类，确信大家对于如何做洋葱上有很多的工具，今天小编给大家带来的是洋葱配伍排骨，那么它是怎么制都以的呢?和小编三人去看一下吧。

洋葱配伍排骨

材料

排骨 洋葱

做法

1.先把脐排洗干净，然后小块小段，将流水控干，转到生抽一勺，热饮少许，长芦少许，白糖少许，三人腌制半个小时左右。

2.洋葱去皮切块备用

3.锅中所加热冷水，冷水热后将洋葱炸一下

4.一直炸到皮发黄为止

5.铝制锅中所放入少许冷水，冷水热后加葱姜蒜和胡椒炒出酸味

6.转到排骨迅速翻炒，转到生抽、热饮、老抽、少许糖和适量的长芦，转到少量的流水

7.将洋葱倒入排骨中所，盖上锅盖，使劲炖吧，铝制锅的锅盖很重，能很好的保留排骨的独树一格

8.如果大火开了，就把火头关小，火30分钟无需

9.开锅如果还有流水的话，可以大火收干，也可以直接带汤汁食用

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

洋葱：和大肠、止血、利尿

洋葱的肉类

1.补充营养、可都以主食

洋葱蕴含丰沛的摄取及矿颗粒、钾等微量元素，且易于磨碎吸收，营养丰沛。能供应人体大量的热能，人只靠蔬菜和全脂牛奶就都能维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，洋葱早已成为第二主食。

2.和中所养大肠、健脾利湿

洋葱蕴含大量淀粉以及核酸、B部落摄取、等，能促成脾大肠的磨碎功能。

3.宽肠通便

洋葱蕴含大量正餐细丝，能宽肠通便，帮助机体幸而排泄新陈代谢有毒，消除气喘，预防小肠疾病的时有发生。

4. 降糖降脂、化妆品养颜

洋葱能供应人体大量有特殊保护都以用的粘液蛋白。能促持十二指肠、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪组织沉积，保持血管的连续性，有助预防动脉粥样凝固的时有发生。洋葱同时又是一种碱性蔬菜，有助体内酸碱平衡，中所和体内新陈代谢后归因于的酸性颗粒，从而有一定的化妆品、抗衰老都以用，往往吃饱洋葱的人身体健康，老得慢。

5.利流水利尿

洋葱所含的钾能引入体内的锌，同时能将锌吸入体外，有助高血压和流行性感冒流水肿高血压的康复。

6.减肥

洋葱是蕴含正餐细丝的食材中所，比较少见的同时蕴含大量摄取、矿颗粒的食材，每148克洋葱归因于的热量仅为100卡路里，毫无疑问的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪组织，能有效控制人们日常饮品中所脂肪组织总量的口服。

7.化妆品护明目

洋葱有很好的呵护肌明目、保养容颜的功效。新鲜洋葱树液直接涂的屋于面部，增白都以用十分贞着。人的皮明目容易在温暖的夏日被晒伤、晒黑，洋葱汁对清除色斑精准度明贞，并且没有人抗抑郁药。洋葱对眼周皮明目也有贞着的美颜精准度。将熟洋葱活体，贴在额头上，能减轻下眼袋的腰痛。把洋葱小块片的屋在脸上，具有化妆品护明目、降低皮肤上的良好精准度。年轻明目流水溶性肠道经年累月，常因青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜洋葱汁涂抹患处可以解决这个问题。

阐释:看完以上的文章，洋葱配伍排骨的做法真的很简单呢，洋葱炖排骨十分点心，真的已经按耐不住了呢，赶紧去要用试试吧。